Viimased treeningud
Isiklikud rekordid
1500m - 4,14 (2018, barefoot)
2000m - 5,59 (2018, barefoot)
3000m - 9,05 (2018, barefoot)
3000m takistusj. 10.03 (2017)
5000m 16.13 (2017)
10K - 32.57 (2020)
1/2 maraton - 1.14.56 (2019)
Maraton - 2.35.39 (2020)
3000m - 9,05 (2018, barefoot)
3000m takistusj. 10.03 (2017)
5000m 16.13 (2017)
10K - 32.57 (2020)
1/2 maraton - 1.14.56 (2019)
Maraton - 2.35.39 (2020)
Garmini profiil
Hoian silma peal
Arhiiv
- aprill ( 2 )
- märts ( 1 )
- veebruar ( 1 )
- aprill ( 1 )
- märts ( 4 )
- detsember ( 3 )
- november ( 1 )
- september ( 1 )
- aprill ( 2 )
- märts ( 3 )
- veebruar ( 1 )
- jaanuar ( 1 )
- detsember ( 1 )
- november ( 4 )
- september ( 2 )
- august ( 3 )
- juuli ( 2 )
- juuni ( 1 )
- mai ( 2 )
- aprill ( 1 )
- veebruar ( 1 )
- november ( 1 )
- august ( 1 )
- märts ( 2 )
- september ( 1 )
- juuni ( 3 )
- veebruar ( 2 )
- jaanuar ( 2 )
- november ( 2 )
- september ( 1 )
- august ( 2 )
- juuli ( 3 )
- juuni ( 3 )
- mai ( 3 )
- aprill ( 2 )
- märts ( 2 )
- veebruar ( 2 )
- jaanuar ( 12 )
- detsember ( 6 )
- september ( 1 )
- august ( 6 )
- juuli ( 1 )
- juuni ( 8 )
- mai ( 18 )
- aprill ( 7 )
- märts ( 2 )
- veebruar ( 2 )
Plantariga olin ise kimpus selle aasta kevadel, kirjutasin sellest ka pikalt ja laialt, aga tahtsin öelda, et mul viisid selle põletikuni just need samad ortopeedilised tallad! Kartsin juba, et mingi artriit ründab ja käisin ortopeed Leho Ripsi juures (kes on imeline arst) ja ütles kohe ära, et tegelikult peaks piisama sellest lindi testist, mida teeb Jooksuekspert. Minu jalad muidugi on sellised, et on kunagi murdunud ja kõike veel, aga uuringul selgus, et jalg ise liigub väga hästi ja mingid toestust otseselt ei vaja. Sain soovituste järgi tossud ja mure lahenes! Less is more vahel, vähemalt mul on tunne... Mida rohkem hakkad jalga sundima nn "õiges suunas" liikuma, siis vahel teeb see suurema kahju, sest jalg pidi olema harjunud oma asendiga ja kõik muu võib ta rivist välja lüüa.. Ehk ka siis kas üle- või alatoestatud jalanõud. Ma ei saanud üldse liikuda, jube paistes oli kõik ja tallad oleks nagu kummipallid olnud :S Õigete tossudega lahenes olukord ikka väga kiirelt (muidugi vahepeal ei jooksnud pea kuu üldse, sest ei pääsenud arstile).
VastaKustuta