Viimased treeningud
Isiklikud rekordid
1500m - 4,14 (2018, barefoot)
2000m - 5,59 (2018, barefoot)
3000m - 9,05 (2018, barefoot)
3000m takistusj. 10.03 (2017)
5000m 16.13 (2017)
10K - 32.57 (2020)
1/2 maraton - 1.14.56 (2019)
Maraton - 2.35.39 (2020)
3000m - 9,05 (2018, barefoot)
3000m takistusj. 10.03 (2017)
5000m 16.13 (2017)
10K - 32.57 (2020)
1/2 maraton - 1.14.56 (2019)
Maraton - 2.35.39 (2020)
Minust
Garmini profiil
Hoian silma peal
Arhiiv
- aprill ( 2 )
- märts ( 1 )
- veebruar ( 1 )
- aprill ( 1 )
- märts ( 4 )
- detsember ( 3 )
- november ( 1 )
- september ( 1 )
- aprill ( 2 )
- märts ( 3 )
- veebruar ( 1 )
- jaanuar ( 1 )
- detsember ( 1 )
- november ( 4 )
- september ( 2 )
- august ( 3 )
- juuli ( 2 )
- juuni ( 1 )
- mai ( 2 )
- aprill ( 1 )
- veebruar ( 1 )
- november ( 1 )
- august ( 1 )
- märts ( 2 )
- september ( 1 )
- juuni ( 3 )
- veebruar ( 2 )
- jaanuar ( 2 )
- november ( 2 )
- september ( 1 )
- august ( 2 )
- juuli ( 3 )
- juuni ( 3 )
- mai ( 3 )
- aprill ( 2 )
- märts ( 2 )
- veebruar ( 2 )
- jaanuar ( 12 )
- detsember ( 6 )
- september ( 1 )
- august ( 6 )
- juuli ( 1 )
- juuni ( 8 )
- mai ( 18 )
- aprill ( 7 )
- märts ( 2 )
- veebruar ( 2 )
Palju õnne, ilusad numbrid!
VastaKustutaPaljud sportlased on arvamusel, et Anu Kaasiku juures olev VO2max mõõtja on pekkis ja annab selgelt liiga suri numbreid. Aga soovitan seda kohta kõigile, et saada endale väga positiivne number :)
Jooksin samuti seal 84 välja ning kuna tekkis kahtlus nii suure numbri osas siis käisin Tartu Vomaxis, kus sain ligi 15 ühikut väiksema tulemuse.
http://leivo.ekstreem.ee/post/2014/12/29/Spordivoimekuse-koormustest-2014.aspx
Tänud kirjutamast!
KustutaTulemus oli tõesti kahtlaselt kõrge. Lasid mul nüüd ligi kuu aega roosade prillidega ringi käia.
Tegelikult olgem ausad, antud nr. ei anna sulle otseselt mitte midagi.
VO2max nr. ei jookse ega tee tulemusi. Selle põhjal ei saa treeninguid ülese ehitada, ega midagi muud sellist.
Nii, et kaotus ei ole väga suur.
Järgmise testi teen huvi pärast mõnes teises kohas.
Tänud veelkord!
Indrek
Täpselt nii on. VO2max number on ainult eputamiseks :)
VastaKustutaTegelik treening käib ikka laktaadiläve järgi.
Aeroobne ja laktaadilävi tulid mul enamvähem samad, mõõdetuna Sportesttis kui Tartu Vomaxis. Seega trenniks vajalikud parameetrid said endale õigesti.