Asjade hea kokkulangemise
tõttu, sain oma esimese maratoni võidu suhteliselt vara. Ma usun, et nii mõnigi
arvab, et otsisingi meelega ühe nõrgema tasemega maratoni ja läksin lihtsat
võitu noppima.
Tegelikult registreerusin
Võidupüha maratonile hetke emotsiooni ajel 2-3 kuud varem. Kõik sai alguse
mingist tobedast fb-s lõõpimisest (tänud Rünno Ruul). Kuna juulis on kerge
võistluspõud, saan seda aega taastumiseks ilusti ära kasutada.
Mida lähemale tähtis päev jõudis, seda enam hakkasin tundma üleliigset pinget. Teadsin, et stardis ei ole ühtki väga kiiret jooksjat. Lollid mõtted üritasid igapäevaselt võimust võtta. Mis siis kui ma ei jõua lõpuni? Kui saan haamri? Kui jooksen piinliku aja?
Mida lähemale tähtis päev jõudis, seda enam hakkasin tundma üleliigset pinget. Teadsin, et stardis ei ole ühtki väga kiiret jooksjat. Lollid mõtted üritasid igapäevaselt võimust võtta. Mis siis kui ma ei jõua lõpuni? Kui saan haamri? Kui jooksen piinliku aja?
Võistluspäeval oli väga palav.
Päike oli kergelt pilve taga. Õhk tundus nii paks, et seda oleks saanud hingamise
asemel tükkhaaval süüa. Kui enne starti veel viimast korda võpsikus käisin,
tilkus kõrgelt puulehtedelt suurte tilkadena vett (õhuniiskus). Pulss tiksus
isegi ühe koha peal seistes 100-110 vahel.
Aus olla, siis soojendust ma ei
teinudki. Selle asemel läksin stardi lähedal olevasse poodi ja seisin 15
minutid peadpidi lahtises vorstikülmikus. Nii püsisid jalad soojad aga pea ja
ülakeha said jahutust. J:)
(Foto:Rünno Ruul)
Stardipauk kõlas väga
ootamatult. Esialgu ei pööranud tempole ja teistele jooksjatele üldse
tähelepanu. Tahtsin esimese km tunde järgi joosta. Nii et ei tekiks tugevat
hingeldamist. Esimene km aeg 3:40. Enesetunne super, aga pulss 177 ehmatas ära.
Selle tempo juures on tavaliselt pulsinumbrid 165, maks 170. Ei lasknud end
väga heidutada ning otsustasin puhtalt enesetunde põhjal edasi joosta.
Ilm oli stardi ajaks natuke tagasi tõmmanud. Vähemalt õhk maitses pisut värskemalt. Nii kui maanteele jõudsin, tundsin vastutuult. Piisavalt tugev, et natuke tempotki mõjutada. See oli vist esimene kord kui olin võistlustel vastutuule pärast rõõmus. Lisa jahutust oli väga väga vaja.
Ilm oli stardi ajaks natuke tagasi tõmmanud. Vähemalt õhk maitses pisut värskemalt. Nii kui maanteele jõudsin, tundsin vastutuult. Piisavalt tugev, et natuke tempotki mõjutada. See oli vist esimene kord kui olin võistlustel vastutuule pärast rõõmus. Lisa jahutust oli väga väga vaja.
Enne kui arugi sain, oli vahe
järgmiste jooksjatega päris suureks kasvanud. Kuuendal kilomeetril möödus
minust üks jalgrattur, kes soovitas kohe tempo alla võtta, muidu ei vea lõpuni
välja. Ütlesin, et küll ma hakkama saan ning lasin muretult edasi.
Kümnendast kilomeetrist
hakkasin tundma kuidas varvastel ei ole just eriti hea olla. Olin ostnud
korraliku paari adidase sokke. Lausa 9€ paar. Arvasin, et selle 9€-ga
elimineerin vähemalt ühe asja, mis võiks valesti minna.
(Foto:Rünno Ruul)
15km mõistsin, et villidest
pääsu ei ole. Nüüd palusin, et nad vaid tervelt lõpuni vastu peaksid. Nii kui
21km järel metsa vahele keerasin, tundsin tossus plahvatuste jada.
Kui oma esimesel maratonil astusin samas situatsioonis raja kõrvale ning peaaegu et oigasin valust, siis nüüd surusin hambad kõvasti kokku ning surusin kohutava valu alla. Olin juba pika tee tulnud. Teadsin, et 3-5 km kõva kannatamist ja siis harjub jalg/mõistus ära. Täpselt nii läkski. Loomlikult oli ka järgnevatel kilomeetritel valus, aga suutsin selle kuidagi mööda vaadata.
Kui oma esimesel maratonil astusin samas situatsioonis raja kõrvale ning peaaegu et oigasin valust, siis nüüd surusin hambad kõvasti kokku ning surusin kohutava valu alla. Olin juba pika tee tulnud. Teadsin, et 3-5 km kõva kannatamist ja siis harjub jalg/mõistus ära. Täpselt nii läkski. Loomlikult oli ka järgnevatel kilomeetritel valus, aga suutsin selle kuidagi mööda vaadata.
(Foto:Rünno Ruul)
Metsas oli lämbe, aga mitte nii
hull kui arvasin. Tempo langes, pulss tõusis ja janu pitsitas üha enam. Ei
kuskilt ilmus äkitselt mu taha üks rattur, kes heatahtlikult pudeli
spordijoogiga ulatas. See oli nii sürrealistlik moment, täiuslik ajastus!
Peagi olin metsa vahelt väljas
ja juba mõtetes peaaegu et tundsin jahutavaid tuuleiile ja värsket õhku,
millest viimased 5km olin unistanud. Aga ei, sain hoopis ämbriga lauspäikest ja
seisvat õhku. Otsisin koguaeg silmadega puude varjusid, aga päike oli kahjuks
liiga kõrgel. Täiuslik suvepäev Pärnus.
Sealt edasi ei mäleta muud, kui
üht kilomeetrite lugemist ja pahade mõtete tõrjumist. Tempo kõikus 3:50-st
4.05-ni.
(Foto: 2silda.ee)
(Video: Rünno Ruul)
Rajale oli kaasa võetud kaks
energiageeli. Ühe neelasin 20-l ja teise 30-l kilomeetril. Tegelikult lausa
tundsin, et kuskil seal 36/7 kilomeetril oleks veel ühte vaja läinud. Siis oleks
lõpp ilmselt palju kergem tulnud.
(Foto:Rünno Ruul)
Finishis ei osanudki kuidagi
käituda. Olin terve tee finishijoone ületamist ette kujutanud ja siis tuleb
mingi mees ja tahab mind pärjaga pidurdada. Tegelikult natuke piinlik, aga ma
lihtsalt olin lõpetamisele nii tugevalt keskendunud. Sain pärjaga vastu pead ja
kiirustasin lindi poole! Autasustamisel vabandasin sama härra ees.
Võrratu rändauhind!
Kuigi ma sain oma elu esimese korralikuma võidu, siis sellist tugevat emotsiooni mul ei tekkinud. Põhjuseks ilmselt konkurentsi puudumine, mitte just kõige kiirem aeg ja tunne, et ei valitsenud tervet distantsi (tugev pos. split.). Loomulikult olen ikkagi enda üle uhke ja tunnen head meelt.
Nüüd kõige tähtsam osa. Nägin
lõpuks pea kõik nö. interneti sõbrad ära (Rünno, Siret, Pille, Lauri, Laura).
Eriliselt suured tänud Rünnole ja Siretile, kes mind hästi palju toetasid.
Puhtalt see positiivsus ja see et te kohale olite, andis meeletult palju
juurde. Rääkimata "võlujookidest", mis mind paaril korral lausa päästsid.
Võistluse korralduse kohta oskan ka ainult kiidusõnu jagada. Viimase hetke joogipunktide lisamine oli väga õige otsus.
Kaks päeva ei ole saanud joosta. Kaotasin 4 küünt ja mu jalgadel on rekord arv ville. Väikesed varbad peavad lausa terve uue nahakihi endale peale kasvatama. Jalad oleks nagu lõkkes käinud. Jalgrattakingad suutsin hambad ristis jalga pressida, nii et päris nõutult ei pea kodus passima.
Loodan, et homme/ülehomme saan
tagasi jooksuradadele.
Veel pilte ja videofaile Rünnolt.
Videod
Pildid
Finishis nägid igaljuhul väga värske välja! Tubli jooks sellises soojas Pärnus!
VastaKustutaJärgmise korrani :)
Järgmise korrani! ;)
KustutaSain ka päris korralikud villid. Ilmselt sellest, et tossud said juba esimeses joogipunktis märjaks peale reielihaste käsnaga kastmist. Eks palavaga kaob palju energiat. Ise pole ammu tundnud maratoni alguses nii tundetuid jalalihaseid. Alguses olid nagu nuudlid all. 5-6km pärast alles hakkas jooksmise tunne sisse tulema. Ma ka pole veel jooksnud peale maratoni. Esimene ja teine päev mängisin sulgpalli, eile õhtul tegin kerge 22km rattaringi. Täna kondasin maastikurattaga 3 tundi metsaradadel 65km. Nägin ka Nõmmel Evelini MM-iks valmistumas. Homme ehk saab esimese jooksuringi teha.
VastaKustutaÄkki oli villide tekke põhjuseks ikka liiga kuum ilm.
KustutaEi ole aega siin puhata ja mängida, tuleb uuteks võistlusteks harjutada. :)
Mis sul juulis plaanis? Ma ei oska kuhugi mnna.
Keila poolmaraton, pakuks!?
KustutaEks jah odavad sokid ei pruugi alati head olla :D
VastaKustutasamas mida pikem maa, seda väiksme number sokke peaks olema - st, pigem 1numbri võrra väiksemad.
Ma ise testisin jalas ca 12-15paari sokke enne Laulasmaad ja tasapisi praakisin välja, kuni jõudsin ühe paarini. See vist oli mingi üle 20EUR-ine villivaba sokk ja mõnusalt tihkelt jalas. Üks kõige olulisemaid valikuid ja teste enne võistlust oli see ja tulemuseks - ei mingeid ville, hoolimata liivast, mis rajal tossudesse pidevalt lisandus, märjaks saamisest, higistamisest. Aga jah, sul oli ikka päris jube see jalaolukord...
loodetavasti saad siiski ruttu rajale ja ei lase vormil langeda!
Loll pea palju vaeva/muret. :)
KustutaKuigi ma ostsin isegi väiksema numbri...no mis teaha, ju midagi ei sobinud.
mine sa tea, vb ei sobinud hoopis toss - liiga lai ja jalg libises vs liiga kitsas ja jalg paisus ning suruti varbad üksteise vastu hõõruma...
KustutaÖöjooksul ei olnud probleemi, just seepärast arvan, et just sokijama.
KustutaMa ise hoian oma vanu jalgu CEP põlvikutega töökorras. Ära võta seda reklaamina, proovi mõnel pikemal maal ära. Lühemal vahet pole, pigem enesetunde küsimus.
VastaKustutaKasutan ise compressionsport sääriseid. Nüüd tõmban jalga vaid siis, kui tunnen üleliigst pinget/väsimust. Võistlustel on ilma kuidagi vabam tunne.
Kustutavaadates jooksu ja tulemust, polnud ilmselt ka erilist vajadust võistluse ajal. ise siiski kasutan - ei põratu/väsita lihaseid vaid hoiab ilusti paigas
KustutaTagant otsa pyhapäeva harrastajana ootasin "haamrit"35 st alates aga ei tulnudki. Suutsin viimased 2-3 km tempot ca min võrra tõsta. Palav oli aga on hullemaid olnud. Sihtisin samat aega mis Tartu suusamaratonil 4:20. Tuli 4:23. Meeldivalt hästi korraldatud võistlus. Henri.
VastaKustutaMa ka õnneks ei kogenud seda hävitavat haamrit. Meil läks õnneks. :)
Kustutaise ei olegi kogenud sellist asja, et järsku mingi sein ees oleks. Laulasmaal 168,8km joostes polnud sinnapoolegi - lõpuni oli energiat ülearugi :P
KustutaKorralikult juua/süüa saab "seina" väga lihtsalt ära hoitud.
KustutaSina Rünno oled masin, isegi kui sein tuleb...sõidad läbi. :)
:D pohhui see sein - ma tank! :P
KustutaÕnnitlused, tubli saavutus!
VastaKustutaNagu tuliuute tossudega ei tasu maratonile minna, ei maksa sama teha ilmselt ka uute sokkidega. Hea tähelepanek. Ilmselt kehtib ka muu riietuse osas, nt liiga liibuv särk/püksid, hõõruvad õmblused, ebamugav materjal jne.
Jõudu taastumisel!
Aitäh! :) tasapisi saan targemaks.
KustutaJuba täna plaasterdasin end nagu hull sisse ja tegi 16km. Ei suutnud end tagasi hoida.
loodetavasti kannatas joosta?
KustutaSuper tubli, palju õnne ka minu poolt. Jätkuvalt hoian pöialt ja ootan suuri tulemusi, hetkel on ilus algus ;)
VastaKustutaTere Indrek,
VastaKustutaõnnesoovid maratoni võidu ja uue isikliku puhul!
Juhuslikult olin see "jalgrattur" mina, kes Sulle suhteliselt distantsi algul (8,2km, mitte kuuendal kildil) vähe erugutust, jooki ja soovitusi jagas. Eks sai seal oma seltskonnaga teisigi ergutatud ja kostitatud. Hiljem üritasime lastega Sulle veel järgi kimada, aga see oli lootusetu ettevõtmine :-)
Minu sõnum Sulle seal 8,2 kildi peal oli lihtne: "Sellise tempoga Sa lõpuni ei jõua, võta vähe rahulikumalt". Ja olgem ausad - ega ikka ei jõudnud kah. Aeg seal 8+ kildi peal oli 30:20, see tähendab keskmist kilomeetri aega 3:42, mis omakorda oleks eeldanud lõpuaega 2h36m. Seega järgnevad 34 kilomeetrit läbisid keskmiselt 4:00/km. Mitmendal kildil realselt tempot alandasid/olid sunnitud alandama - ma ei tea. Ilmselt oli esimese ja teise maratoni poole vahe ca 15 minutit?
Maraton vast ei ole Sulle nii ekstreemne ettevõtmine, et peaksid selle lõpetamises kahtlema?!? Minul küll sellist kahtlust ei tekkinud.
Samas mulle Sinu eneskindlus meeldis, kuid soovitan hankida endale pädeva nõuandja, sellise kes Sind tundma õpiks ja vähe kogemusi jagaks. Internet, ei-ei sobi :-)
Kehaehituselt, jooksusammult ja tundub et ka tervise poolest oled väga hea maratoni/pikamaajooksu materjal.
Igastahes, edu edaspidiseks.
Riku
Hei,
KustutaSellest "võta rahulikumalt" oli tegelikult väga suur abi ja joogist sammuti. Põikpäisus tõstis pead. Mu kommentaar ei olnud pahaga mõeldud. ;)
Tegelikult lootsin, et jooksen esimese poole 3:40 ja natuke peale ning teise poole maks 3:50, aga jah...teine pool lagunes rohkem kui arvasin. Poolte vahe oli siiski vist 4-5 min. St et esimese poole lõpu võtsin ka juba rahulikumalt.
Tänud julgustuse eest, loodan et üllatan veel sellel aastal nii ennast kui ka teisi.
Loodan, et kohtume veel. :)