Järjekordsed vabandused, et nii pikalt kadunud olen olnud. Minu viimane postitud "Tagasi!" olin pisut ekslik!
Nimelt olen endiselt valuga jube "hea" sõber. Hamstring, it-band, shin pain ja muud toredad asjad.

Kõik sai alguse Rakvere ööjooksust. Nüüdseks on sellest möödas uskumatud 1,5 kuud.

Kas jalad on paranenud? Eip!

Just see on ka põhjuseks, miks blogipidamisest eemale olen hoidnud. Minu arvamist mööda, peaks see koht õhkama positiivsusest.

Väga hea näide on Heidi blogi. Isegi need "Mul ei ole motivatsiooni" postitused õhkavad positiivsust!

Kahjuks ei suuda ma praegusel hetkel isegi oma peas positiivne olla. Okei, asi pole nüüd nii hull, et nööri tahaks kaela panna aga natuke väljaelamist ei teeks paha.

Kahjuks ei ole ma jooksmisest sellist tõelist mõnu juba ammu tundnud. Samas ilma ka nagu ei saa/oska! Oeh...

Minu kõige suuremad sõbrad praegusel hetkel on alloleval pildil:

• Veinipudel ei tähenda muidugi seda, et oma murede uputamiseks väljundi olen leidnud. Enamik inimesi kasutab whoamrollerit, minu jaoks oli see pisut pehme ja nii hakkasingi kasutama jalgade "rullimiseks" tugevat klaaspudelit. Toimib väga hästi!
• Icepower geel - sellest vist eriti tolku pole, aga vähemalt tekitab mõnusa/leebe tunde.
• See kreem (Ortofen) leevendab põletikku ja valu. Tundub päris hästi toimivat. PS! See on juba kolmas tuub.
• Mati peal teen sadat erinevat venitusharjutus enne ja pärast trenni. Ma pole vist kunagi elus enda lihaste kalla nii palju tööd teinud.
• Spets sokkide mõjust pole veel täpselt aru saanud. Aga vähemalt kümned artiklid lubavad kiiremat taastumist jms.
• Ja see veinijahutus asjanuds on jalgade jahutamiseks justkui loodud. Tõmbad jalga nagu soki.
• Pildilt on veel puudu DA Youtube! Kust erinevate uute harjutustega tutvun!
• Siit on veel puudu suur veeämber jääkülma veega.

Mis seis siis praegu on?
Seda on jube raske määratleda. Püüan end iga hinna eest enam-vähem vormis hoida! Kuna olen kirjas Narva Energiajooksul jook SEB maratonil.
Muidugi ei oota ma ei mingit imetulemust, vaid loodan lihtsalt et jalad peavad ilusti vastu.
Põhiliselt teeb meelehärmi fakt, et olen nii palju jooksmisesse panustanud ja lootsin sellel suvel nii end, lugejaid ja treenerit üllatada.

Tean tean...nullist selliste mahtudeni minna oli natuke rumal, aga no ma olen juba selline pisut kärsitu. Püüan hoida nädala kilometraaži 70/90km kandis.

Kiirusvastupidavus treeninguid (intervall/fartlek) ei saa kahjuks üldse teha. Korra võtsin kavasse intervalltreeningu. Tulemuseks oli jälle ligi kolm päeva ilma jooksmata.

Eile sai tehtud esimene pikem jooks - 24km. Tempoga 5:00 min/km. Täna on jälle selline tunne, et kas õnnestub jooksma minna või mitte.

Okei! Ütleme nii, et olen laias laastus tagasi. Ilmselt ma ei kirjuta esialgu blogisse igapäev, aga vähemalt kõik positiivne saab üles märgitud!

Ahjaa, siin kohal ongi kohe üks asjandus vaja kirja panna!
Suur suur tänu Ameerikas elavale tuttavale, kes oli nõus abistama ja mulle uued tossud saatis!

Siin nad on! Nii puhtad ja värsked!


Oki, hakkan vaikselt venitama ja siis padukaga jooksma! Loodan, et lugejatel on tervis ja jalad korras! Tervitan! :)