Suured vabandused, et postitusi nii väheks on jäänud! Lihtsalt "uputab" teistes valdkondades. Teen endiselt tublisti trenni ning närveerin eesseisvate võistluste pärast. Kohe kohe saab suur kiire mööda. Olen peaaegu valmis jõudnud sisuka postitusega teekonnast toestavate jalanõudeni ja tagasi. Loodan, et kellelgi on

Read More

Käesolev nädal on treeningplaani mõttes puhkenädal. Koormused on poole väiksemad kui tavaliselt. Selja taga on kolm nädalat tugevat trenni ja paar võistlust. Seevastu tööl on meeletult kiired ajad. Kui tavaliselt saan kuu lõpus natuke rahulikumalt võtta, siis see kord on

Read More

Oma jooksuteed alustasin koos Ipodi ja muusikaga. Eeskätt selles peituvas Nike+ lahenduse pärast, mis mõõdab laias laastus treeningu distantsi, aja jms. Kui ta mul juba kaasas oli, läksid alati ka kõrvaklapid kõrva ja muusika peale. Terve talve jooksin muusika saatel. Kevadel

Read More

Eile sõitsin töölt koju nii kiiresti kui võimalik, et enne vihma veel koeraga jalutamas käia.Õues oli suvine tumesinine taevas ja meeletult lämbe õhk. Auto näitas temperatuuriks 22C.Esimese hooga panin jooksma minnes pikad riided. Arvasin, et kui vihm alla sajab, langeb ka

Read More

Laupäevane pikk jooks nihkus päeva võrra edasi. Astusin rajale pühapäeva lõunal, seljas lühikesed riided. Oli see vast üks kuum ilm. Läbida tuli 28km pulsiga ~150bpm. Teepeale võtsin kaasa ka fuelbelt'i kahe 250ml  joogipudeliga (ühes vesi, teises spordijook). Jooks ise oli mõnus. Päike, soe,

Read More

Hoiatan, et see postitus on pisut numbrites kinni. Loodan, et ei ole väga igav lugemine.Eile oli esimene raske trenn peale võistlust. Kui aus olla, siis ma ei kannata neid taastavaid jookse. Mulle ei meeldi nö. rahulikult võtmine. Enesetunne lubab alati

Read More

Pool talve jooksin Harku kandis nagu üksik hunt. Ühtäkki olid esimeste soojade ilmadega kõik rajad jooksjad täis. Tundub, et mida suve poole, seda hõredamaks jooksjate rivid jälle jäävad. Uisutajaid, rattureid ja kepikõndijaid on nagu murdu. :) Täna sadas veel muidugi

Read More

Pühapäeva öösel vastu esmaspäeva sain vaevu kuus tundi und. Lisaks oli selja taga veel ülipikk päev. Tööle jõudsin enam-vähem õigeaegsel, kuid kogu see päev möödus kui mingis mullis.  Lihtsal oli selline kummaline suuuur väsimus. Päev liikus tasapisi õhtusse, kui tööpäev oli

Read More

Nüüd olen ilusti arvuti taga. Lisan pildi võistluse nö. backgroundist. Keskmine pulss 173 bpm, meeldiv!Kella vajutasin käima stardist läbi joostes. Esimene lap oli ajaga midagi 4,50, edasi läks juba paremaks. Ehk kokkuvõttes oli lõpptulemus protokolliga võrreldes tublisti parem. Täna on

Read More

Ärkasin ilusti kell 6.00 - 30 minutit enne kella helisemist. Keetsin korraliku potitäie putru, jõin tassi kohvi ning "magustoiduks" kaks banaani. Kiire dušš, kodinad kokku ja  teele. Teepeale võtsin kaasa kaks 0,5l pudelit spordijooki. Ühe jõin teepeal, teise 2h enne

Read More

Ma olen pisut närvis. Tegelikult olen veidike rohkem kui pisut närvis. Kui oled valmistunud millegi jaoks nii hoolega, nagu mina seda enda arvates teinud olen, siis tahad näha maksimaalset tulemust. Ei ei ei, ma ei arva, et teen paar kuud kõvasti trenni

Read More

Eelmise nädala kogukilometraažiks kujunes 100,76 km, trenne kokku 6. See nädala on pühapäevase võistluse tõttu rahulikum. Kava järgi tuleb distants veidi väiksem. Koos võistlusega eeldatavasti umbes 90km. Tunnistan, et minu mõttemaailm spordi osas, on mingis mõttes lapsekingades. Ma tahaks selle 400km/kuus

Read More

Minu jooksuhullus, võib spordikaugele inimesele pisut ebameeldiva mulje jätta. Üldiselt ma ise väldin igasuguseid usuhulle. Eriti neid tüüpe, kes oma vaateid Teistele peale suruvad. Blogi on ideaalne variant, oma mõtete edasiandmiseks! Ei mingit peale surumist - kes tahab see loeb! Kui

Read More

Mai teine nädal algas rahuliku 14 kilomeetrise jooksuga. Pean tunnistama, et tegin selle kerge trenni enda jaoks kogemata vastikult raskeks. Nimelt on mul selle suure sportimise juures üks tõsine murekoht - TOITUMINE! Kui enamik inimesi vaevleb kaalu tõusu, siis mina languse käes. Nii

Read More

Niih, väike kokkuvõte laupäevasest pikast jooksust. Algust tegin umbes kella kahe ajal. Ilm üritas justkui vihmale kiskuda. Oli selline õrnalt lämbe ja tuulevaikne. Vingun tihtipeale, et tuul on vastu või külje pealt, aga no kui seda tuultekest ikka üldse ei

Read More

Asjalood on nüüd niimoodi, et sellest nädalavahetusel kirjutamisest, ei taha midagi välja tulla. Nimelt mõni aeg tagasi andis mul läpakas otsad. Selle asemel, et uus osta, otsustasin hoopis ipad'i kasuks. Kuna piiiiikad tööpäevad mööduvad niigi suure ekraani taga, siis tundus

Read More

Eilne treening andis kõvasti enesekindlust juurde. Kõigest kolme nädala eest suutsin vaevu ettenähtud fartlekiga toime tulla, seevastu eile olin just kui trennist üle! :) Eelmise kuu treeningkava nägi ette eelmainitud treeningut järgnevalt: 2 minutit tempot, 3 minutit puhkust. Tempo osa pulsiga 170, puhkus pulsiga

Read More

Kui enamik jooksusõpru Viljandis kilomeetreid neelas, olin mina ilusti truu oma jooksuradadele. Tegelikult sai mu treeningkava laupäevase võistlusega läbi. Paljudele oleks see ilmselt enne uue plaani saabumist justkui imeline vabandus treeningute vältimiseks. Seevastu ei kujuta Hr. Indrek päeva ilma jooksmiseta ette.

Read More