Alustuseks 2km 4:35 min/km (soojaks), seejärel 8km 4:00 min/km ja ülejäänud 10km 3:50 min/km + 2km lõdvestusjooks.
Kuigi läksin müttama alles peale seitset õhtul, oli õues endiselt väga palav. Joogist hakkasin puudust tundma juba viiendal kilomeetril. Lõpp kiskus ikka väga januseks.
Pulss ei lahminud lakke (162 keskmist) ning esimesed 10km
jooksin isegi kergelt mäkke (Nõmme/Hiiu/Harku kergliiklustee).
Kokkuvõttes kerge enesekindluse boost.
Saucony Grid Type A5Kokkuvõttes kerge enesekindluse boost.
Muretsesin endale eelmisel nädalal Jooksueksperdist
järjekordse paari uusi jooksujalatseid (Rünno R. soovitas - Saucony Grid Type A5).
Läksingi nö. vihast poodi, sest piinavad villid ja hõõrutud jalad olid jooksmise väga ebameeldivaks muutnud. Uskuge või mitte aga mu jalg on justkui kuu ajaga numbri või kahe võrra kasvanud (vanad tossud 42, uued tossud nr. 45!). Praeguseks olen murest prii ja kasutan uusi jalatseid igapäevaselt.
Esialgu tegi mind natuke murelikuks kõrge kanna osa. Aga olen lõpuks aru saanud, et pea iga jooksujalats on õigesti joostav. Kõik taandub tehnikale ja oskustele.
Grid Type A5 näeb jalas lahedam välja kui riiulis. Kergelt kriiskav roheline on nii minu värv.
Nad paistavad veidike suured, aga on kaalult väga kerged ning jalas hästi mugavad. Õhu läbilaskvus on samuti väga hea.
Olen siiani pidamist/haarduvust tossu puhul täiesti ebaoluliseks pidanud, aga peale esimest jooksu Saucony-s...suur üllatus, hoopis teine kontroll jalgade üle.
Nädal uutes tossudes ja ei ühtki halba sõna! Ma ei ole veel päris kindel, kas ma nendega ka võistlen, aga treeningjalanõuks on tossu rohkem kui küll.
Läksingi nö. vihast poodi, sest piinavad villid ja hõõrutud jalad olid jooksmise väga ebameeldivaks muutnud. Uskuge või mitte aga mu jalg on justkui kuu ajaga numbri või kahe võrra kasvanud (vanad tossud 42, uued tossud nr. 45!). Praeguseks olen murest prii ja kasutan uusi jalatseid igapäevaselt.
Esialgu tegi mind natuke murelikuks kõrge kanna osa. Aga olen lõpuks aru saanud, et pea iga jooksujalats on õigesti joostav. Kõik taandub tehnikale ja oskustele.
Grid Type A5 näeb jalas lahedam välja kui riiulis. Kergelt kriiskav roheline on nii minu värv.
Nad paistavad veidike suured, aga on kaalult väga kerged ning jalas hästi mugavad. Õhu läbilaskvus on samuti väga hea.
Olen siiani pidamist/haarduvust tossu puhul täiesti ebaoluliseks pidanud, aga peale esimest jooksu Saucony-s...suur üllatus, hoopis teine kontroll jalgade üle.
Nädal uutes tossudes ja ei ühtki halba sõna! Ma ei ole veel päris kindel, kas ma nendega ka võistlen, aga treeningjalanõuks on tossu rohkem kui küll.
PS! Pean igaks juhuks ütlema. et ei saanud tosse tasuta ning minu väike arvustus põhineb
puhtalt isiklikult kogemusel.
Hea kui minust vahest harva kasu ka on :P
VastaKustutaEga mind ju kuulata aga näe kui keegi kuulab, kohe rahul :P :D
Tegelikult ikka päris tihti ja palju kasu! :)
KustutaKas FF ei õigustanud ennast? Pole pikka aega nende kohta midagi lugeda olnud :)
VastaKustutaHei!
KustutaNjah, talvel lubasin suure suuga ainult Vibramites joosta. Õnnetu vigastuse tõttu pidin nad mõneks ajaks kõrvale panema.
Hirm end jälle lõhkuda on piisavalt suur. Seepärast ei ole võistlusel enam kasutanud. Rahulikke jookse teen ikka. Viimati 5 äeva tagasi (12km).
Kasutan neid kui nö. ravivahendit. :) Nii kui kuskilt hakkab miskit logisema/valutama, ajan viibramid jalga. Üldjuhul saan kohe abi.
Hirmus andmine ikka sul sel tempojooksul. Minul oleks see parimate päevade poolmaratoni võistluskiirus. Aga et Narvaks lubab jälle üle 25 soojakraadi, siis minust seal jooksumeest ei ole. Aga mul seisab ka kolmapäeval tähtis jalatsivalik ees.
VastaKustutaLoodan, et ei tule nii suurt kuumust. :S
KustutaHuvitav, et Sauconitel kõrge kannaosa. Minu kogemus Sauconiga lõppes õnnetult just madala kanna pärast, tegin säärele ja jalalabale korralikult liiga. Pöördusin ikka vana hea kõrge kannaga Asics Nimbuse poole tagasi. Loodan, et sul läheb uute tossudega hästi!
VastaKustutaKindlasti läheb hästi, mida minimalistlikum seda parem. :)
KustutaKui ma Su Võidumaratoni järgset verist tossu nägin, siis arvasin miskipärast kohe, et oled vale numbri endale jalga ajanud. Mina kannan kingi nr43, aga jooksutossud on 44,5-46. Ausalt öeldes ei pööra ma numbrile mingit erilist tähelepanu, vaid ajan nad ikka jalga. 22kilti polegi siis pikk jooks kui see hirmsa tempoga panna? Üsna kergendav tunne, et mul pole enam nii suuri ambitsioone.
VastaKustutaUdumartin
Enne võidupüha maratoni jooksin ööjooksul samade jalatsitega. Ei mingit probleemi, ühtki villi.
KustutaLoomulikult ostan ikka sobivuse mitte nr. järgi. Ma ei tea mis nende jalgadega lahti on. Tundub, et on tõesti suuremaks paisunud/kasvanud. Isegi tavakingad pitsitavad kergelt.
Eks see 22 km on ikka pikem ots, aga trenni kestvus (ajaliselt) on sellise tempo juures väike.
Kuigi jah, 20km on tõesti väikeseks/lihtsaks distantsiks muutunud.
Asics Nimbuseid testisin jooksueksperdis lindi peal. Mulle ei meeldinud. Minu jaoks liiga pehmed. Selline tunne nagu vati sees jookseks. Mina tahan, et tunneksin läbi talla pinnast ja et pehmendused ei neelaks energiat.
VastaKustutaPehmendus võtag jah kiiruse maha ja väsitab jalga ikka korralikult. võistlustossuks ja kiiremate trennide jaoks sobib erksama tallaga toss.
KustutaSama siin!
Kustuta